| Popis 4 další týdenní plány pro zhubnutí - Hubneme s dobrou náladou II
|
Vítejte u dalších čtyřtýdenních plánů pro zhubnutí, které volně navazují na úspěšný první díl, který vyšel pod názvem 4 týdenní plány pro zhubnutí. Jedná se o světově známou dietu Hubneme s dobrou náladou, která byla v německém tisku nazvána "nejchytřejší dietou na světě". Zdá se to možná trochu nafouknuté, ale vědecká studie na univerzitě v Göttingenu prokázala, že právě tato dieta prakticky nevyvolává známý jojo-efekt: neuvěřitelných 92 % všech účastníků vážilo půl roku po ukončení výzkumu stále ještě o 5 kg méně než před zahájením. Neocenitelnou výhodou je i to, že pokud se rozhodnete vyzkoušet právě tento jídelníček, zjistíte, že i nadále můžete jíst většinu jídel, na která jste zvyklí. Přejeme vám proto hodně zábavy a úspěchu při nakupování, vaření, stravování, hubnutí a udržování hmotnosti podle našich 4 dalších týdenních plánů pro zhubnutí.
Obsah:
Úvod 6
Tipy na první nákup 8
Seznam potravin pro 1. až 4. týden 10
Váš nákupní seznam pro 1. týden 12
Recepty pro 1. až 7. den diety 14
Váš nákupní seznam pro 2. týden 28
Recepty pro 8. až 14. den diety 30
Váš nákupní seznam pro 3. týden 44
Recepty pro 15. až 21. den diety 46
Váš nákupní seznam pro 4. týden 60
Recepty pro 22. až 28. den diety 62
Časté otázky (FAQ) k dietě Hubneme s dobrou náladou 76
Výpočet nutričních hodnot 90
|
|
| |
| Další fotografie 4 další týdenní plány pro zhubnutí - Hubneme s dobrou náladou II |
|
|
|
